‍Tarja Hakala

Ohjaan hathajoogaa, johon olen saanut Suomen Joogaliiton koulutuksen. Valmistuin SJL-jooganopettajaksi maaliskuussa 2017 ja jatkan opintojani täydennyskoulutuksissa.

Hathajoogassa minulle on alusta alkaen ollut tärkeää arvostelemattomuus, keskittyminen omaan harjoitukseen ja sen säätely omien rajojen mukaan, emme kilpaile. Säännöllinen harjoitus on oman fyysisen hyvinvoinnin ylläpitoa, minkä lisäksi haluan ohjata ryhmääni myös kohti keskittymistä ja hiljentymistä. Harjoituksiini sisältyy usein jokin vahva asana, ja joogan filosofia on mukana harjoituksissa.

Olen ohjannut joogaryhmääni vuodesta 2011 ja kurssin ohjaus on muodostunut osaksi omaa joogapolkuani ja kehittymistäni.

Tutustu Tarjan kursseihin ilmonet.fi-palvelussa.